Relax během praní – tipy na pohodu, drinky, knihy a pohyb

Oddychujte, zatímco pere vaše pračka

Proměňte obyčejné čekání na chvíli dokonalé pohody! Zatímco vaše pračka pracuje, vy si dopřejte relaxační drink, který si snadno namícháte za pár sekund.

1. Tip na skvělý relaxační drink:
„Dolce Bucato“ – Sladké praní – spojuje italskou pohodu s domácí péčí:

• 1,5 dcl Prosecco
• 0,5 dcl Aloe vera nápoj
• 0,5 dcl borůvková šťáva
• limetka
• led
• machovka na ozdobu

2. Další tipy na nápoje:

• 🍹 Osvěžující bylinný nápoj na uklidnění mysli
• 🍊 Citrusový elixír Limoncino pro energii do zbytku dne
• 🌿 Levandulový čaj na dokonalé uvolnění

Nechte techniku pracovat za vás a vy si užívejte momenty klidu. Objevte naše tipy na relaxační drinky a udělejte z praní váš nový oblíbený rituál!

Čas na relax: Kniha, hudba a čisté prádlo

Proč nevyužít čas, zatímco pračka pere, na chvíli pohody? Zatímco se vaše oblíbené oblečení osvěžuje, vy si můžete dopřát odpočinek s dobrou knihou a relaxační hudbou.

1. Seznam skladeb na zpříjemnění času při praní:
Jemné tóny pro dokonalý relax:

• 💜 Toscana (Lavender) – Chill & cozy: Norah Jones, Coldplay, Jack Johnson
• 🌺 Dubai Night (Orchid) – Sultry & bold: The Weeknd, Lana Del Rey, Sade
• 💪 Fitness (Relax) – Fresh & relaxing: Kygo, Dua Lipa, Calvin Harris
• 💎 Diamond Y (Ylang Ylang) – Elegant & timeless: Frank Sinatra, Ella Fitzgerald
• 🍦 Vanilla Kiss – Sweet & nostalgic: Taylor Swift, Fleetwood Mac

2. Příjemné čtení:

• Holley Gerth – Silná, odvážná, milovaná
• Andrea Kellö Žačoková – SuperŽENY
• Megan Logan – Sebeláska – Průvodce pro ženy

Nechte pračku pracovat za vás a vy si užívejte chvíle pro sebe. Objevte naše tipy na knihy a hudbu, které udělají z běžného praní dokonalý rituál relaxu.

Jak trávit čas příjemně cvičením během praní

Praní může být nudné a zdlouhavé, ale co kdybychom tento čas využili na něco prospěšného? Cvičení během praní je skvělý způsob, jak spojit užitečné s příjemným.

1. Jóga a strečink:
Jóga je skvělá na uvolnění těla a mysli. Vyzkoušejte několik jednoduchých pozic, jako je:

• Pes s hlavou dolů
• Kočka-kráva
• Strom

Strečink vám pomůže zlepšit flexibilitu a předejít zraněním.

2. Běh:
Běh uvolňuje endorfiny, které mohou zlepšit náladu a snížit stres. Je to skvělý způsob, jak se zbavit napětí a zlepšit duševní zdraví.